Bí quyết giảm cân bằng bột trà xanh, bot tra xanh giam can Bí quyết giảm cân bằng bột trà xanh, bot tra xanh giam can

Bí quyết giảm cân bằng bột trà xanh

Bạn đang bị thừa cân, béo phì? Bạn mong muốn giảm cân nhanh chóng mà không cần phải tập thể dục hay nhịn ăn? Bạn đã áp dụng vô vàn phương pháp nhưng vẫn không có được kết quả như mong đợi? Đừng lo lắng, với bí quyết giảm cân bằng bột trà xanh cực hiệu quả dưới đây chắc chắn sẽ khiến bạn phải vô cùng ngạc nhiên!

Tại sao bột trà xanh có thể giảm cân?

Giảm cân bằng bột trà xanh - 1

Không cần phải nói nhiều về công dụng của bột trà xanh bởi ai cũng biết rằng nó rất tốt cho \ con người. Bột trà xanh vừa giúp phòng ngừa bệnh tật, vừa là nguyên liệu để chế biến các món ăn ngon, lại giúp chị em làm đẹp hiệu quả. Đặc biệtđây còn là bí quyết giảm cân an toàn và cực kỳ hiệu quả. Bạn có biết tại sao lại có thể giảm cân bằng trà xanh không?

Bởi trong bột trà xanh có chứa tinh chất EGCG (Epigallocatechin-3-gallate), đây là chất chống oxy hóa có khả năng thúc đẩy sự ra đời của các hoocmon CCK trong ruột. Sử dụng trà xanh sẽ khiến dạ dày bạn luôn cảm thấy no và những cơn thèm ăn sẽ được kiểm soát. EGCG còn giúp đánh tan lượng mỡ thừa, đốt cháy chất béo ở các vùng tập trung nhiều mỡ như bụng, đùi…Hơn nữa, lượng vitamin C và chất xơ có trong trà xanh cũng giúp tiêu mỡ thừa cực tốt. Trong mỗi gam bột trà xanh chỉ có chứa 3 gam calo nên dù có dùng đồ ăn, đồ uống có chứa bột trà xanh thì bạn cũng không cần phải lo bị dư năng lượng.

Ngoài ra, sử dụng trà xanh thường xuyên sẽ làm giảm cholesterol xấu có trong cơ thể đến 8,9 % và tăng cholesterol tốt lên 4%. Điều này sẽ làm giảm quá trình hấp thụ lipit trong hệ thống tiêu hóa và làm tăng quá trình bài tiết các chất độc ra khỏi cơ thể. Đó cũng là lý do bạn có thể giảm béo bằng trà xanh.

Bí quyết giảm cân bằng bột trà xanh

  1. Pha bột trà xanh để uống

Giảm cân bằng bột trà xanh - 2

Uống trà xanh giảm cân là phương pháp đơn giản, an toàn, đem lại hiệu quả nhanh chóng và không tốn quá nhiều thời gian. Nhưng bạn cần phải biết cách pha bột trà xanh sao cho khoa học nhất. Dưới đây là một số cách bạn có thể tham khảo:

  • Pha bột trà xanh với sữa và lá bạc hà: Để có thể giảm cân bằng bột trà xanh bạn hãy kết hợp nó với sữa dừa và lá bạc hà. Bạn cần chuẩn bị 100ml sữa dừa, 5g bột trà xanh và bột lá bạc hà. Trước tiên, bạn hãy đổ sữa dừa vào nồi và vặn lửa nhỏ đun sôi lên. Bột trà xanh bạn hòa với 70ml nước nóng rồi cho sữa dừa, bột lá bạc hà cho hỗn hợp hòa quyện vào nhau là có thể dùng được.
  • Pha bột trà xanh với chanh: Bạn có thể áp dụng phương pháp giảm cân bằng trà xanh và chanh như sau: Bạn chuẩn bị 200ml nước sôi, sau đó đổ nước sôi vào ấm trà rồi cho 1/3 muỗng bột trà xanh vào khuấy đều. Cuối cùng, bạn cho vài giọt nước cốt chanh tươi vào, tùy theo khẩu vị. Nếu thích bạn có thể thêm đá để vừa có một tách trà xanh giảm béo lại có một thức uống giải khát tuyệt vời.

Giảm cân bằng bột trà xanh - 3

Lưu ý khi uống bột trà xanh giảm cân

– Mỗi ngày bạn nên uống 2 tách trà xanh lớn để nhanh chóng có được vóc dáng như mong đợi.

– Không nên uống liền một lúc 2 tách trà. Bạn nên uống 1 tách trà xanh vào buổi sáng, sau khi ăn khoảng 30 phút để tinh chất trà xanh phân giải chất béo, bài tiết các chất cặn bã ra ngoài cơ thể, giúp nhuận tràng và mát gan, đồng thời sẽ giúp bạn tỉnh táo trong suốt một ngày làm việc. Vào buổi tối, bạn cũng nên dùng 1 tách trà xanh trước bữa ăn tối khoảng 30 phút. Trà xanh sẽ khiến dạ dày bạn không cảm thấy đói và bạn sẽ ăn ít đi, giúp bạn nhanh chóng giảm cân.

– Bạn không nên uống trà xanh khi còn quá nóng vì nó sẽ gây tổn thương vách trong của dạ dày dẫn tới viêm loét dạ dày.

Trên đây chính là một vài bí quyết giảm cân bằng trà xanh. Bạn có thể áp dụng thường xuyên để có được một vóc dáng thon gọn như ý muốn nhé.

Share this post